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합리적정서행동치료
행복한가정상담소 합리적정서행동치료를 안내해드립니다.
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심리학자 알버트 엘리스(Albert. Ellis 1913-2007년)의 합리적, 정서, 행동적 치료인
R.E.B.T( Rational emotive behavior therapy)는 다음과 같은 이론적 가설로 치료기법이 발달되었다.
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심리학자 알버트 엘리스(Albert. Ellis 1913-2007년)의 합리적, 정서, 행동적 치료인 R.E.B.T( Rational emotive behavior therapy)는
다음과 같은 이론적 가설로 치료기법이 발달되었다.
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01) 이론적 가설
① 사람의 성격변화에 초점 - 성격의 체계와 변화에 크게 영향을 미친다.
② 생득적인 생물학적 경향성 - 사람은 어떤 일에 있어서 더 나쁜 결과를 가져왔더라도 지 금까지 가졌던 생각이나 행동을 쉽게 바꾸지 못하는 경향성이다.
③ 비합리적인 신념 - 사람들은 자기암시와 자기반복의 과정을 통해 잘못된 신념을 능동적 으로 자기 자신에게 가르친다.
따라서 성격발달에 영향을 미치는 역기능적인 태도들은 초기에 교육받은 비합리적인 사고에 대한 우리 자신의 반복이라고 할 수 있다.
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01) 이론적 가설
① 사람의 성격변화에 초점 - 성격의 체계와 변화에 크게 영향을 미친다.
② 생득적인 생물학적 경향성 - 사람은 어떤 일에 있어서 더 나쁜 결과를 가져왔더라도 지 금까지 가졌던 생각이나 행동을 쉽게 바꾸지 못하는 경향성이다.
③ 비합리적인 신념 - 사람들은 자기암시와 자기반복의 과정을 통해 잘못된 신념을 능동적 으로 자기 자신에게 가르친다. 따라서 성격발달에 영향을 미치는 역기능적인 태도들은 초기에 교육받은 비합리적인 사고에 대한 우리 자신의 반복이라고 할 수 있다.
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02) ABC이론
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03) 합리-정서- 행동적 상담의 진행과정
1단계: 내담자와 상담관계를 형성한 후 문제를 파악하고 목표를 설정한다.
2단계: 정서적인 혼란이나 내담자가 노출되었던 문제를 탐색한 후 그러한 장애를 일으킨 선 행사건 또는 문제의 장면을 파악한다.
(A에 대한 파악)
3단계: 문제에 대한 내담자의 신념체계를 규명한다.(B를 규명)
4단계: 내담자의 신념체계에 따른 부정적 정서에 초점을 맞춘다.( C에 대한 탐색)
5단계: A로 인하여 야기된 C(부적절한 부정적인 감정)가 무엇인가 알아본다.
6단계: B-C의 연관성에 대한 설명과 함께 상담자는 A-B-C의 이론을 적극적으로 내담자에 게 가르쳐 준다.
7단계: 상담자는 내담자가 갖고 있는 신념의 비합리적성을 보여준다.
8단계: 비합리적인 신념을 논박한다.(D)
9단계: 내담자에게 합리적이며 논리적으로 생각하는 법을 가르친다.
이와 같은 치료기법은 비합리적인 사고로 사회에 적응하지 못하는 사람들과 자기의 고집이 너무 강하여 가족과 대화가
되지 않는 분들에게 필요한 치료기법으로 단기적으로 상담이 이루어질 수도 있지만 내담자에 따라 장기적으로 상담이 이루어진다.
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03) 합리-정서- 행동적 상담의 진행과정
1단계: 내담자와 상담관계를 형성한 후 문제를 파악하고 목표를 설정한다.
2단계: 정서적인 혼란이나 내담자가 노출되었던 문제를 탐색한 후 그러한 장애를 일으킨 선 행사건 또는 문제의 장면을 파악한다. (A에 대한 파악)
3단계: 문제에 대한 내담자의 신념체계를 규명한다.(B를 규명)
4단계: 내담자의 신념체계에 따른 부정적 정서에 초점을 맞춘다.( C에 대한 탐색)
5단계: A로 인하여 야기된 C(부적절한 부정적인 감정)가 무엇인가 알아본다.
6단계: B-C의 연관성에 대한 설명과 함께 상담자는 A-B-C의 이론을 적극적으로 내담자에 게 가르쳐 준다.
7단계: 상담자는 내담자가 갖고 있는 신념의 비합리적성을 보여준다.
8단계: 비합리적인 신념을 논박한다.(D)
9단계: 내담자에게 합리적이며 논리적으로 생각하는 법을 가르친다.
이와 같은 치료기법은 비합리적인 사고로 사회에 적응하지 못하는 사람들과 자기의 고집이 너무 강하여 가족과 대화가 되지 않는 분들에게 필요한 치료기법으로 단기적으로 상담이 이루어질 수도 있지만 내담자에 따라 장기적으로 상담이 이루어진다.